Wie finde ich wieder mehr Zeit für mich?

[ulRike]

Hallo!
Ich weiß ja nicht wie es euch geht, aber im Pflegeberuf da habe ich schon ziemlich mit den Arbeitszeiten zu kämpfen. Nachtdienste sind wirklich anstrengend für mich, vor allem, weil ich den darauffolgenden Tag meist zuhause verschlafe.
Ich finde kaum mehr Zeit. Nicht für mich aber auch nicht für meine Familie. Wie geht ihr mit dieser Schichtdienst-Belastung um?

[Tschani]

Hey ulrike!
Ich weiß leider nur zu gut, wovon du sprichst. Ich bin dann in meiner Freizeit so erschöpft, dass ich nicht mehr schaffe als ein wenig im Internet zu surfen oder am Handy rumzuspielen. Und das ist alles andere als produktiv, denn da vergeht richtig viel Zeit währenddessen.

Auf simplify habe ich aber gute Tipps gefunden, wie man das verändern kann: https://www.simplify.de/zeit/zeitmanagement/

Ich mache es gerne so, dass ich mir am Anfang der Woche die „Zeit für mich“ in den Kalender eintrage, für bestimmte Zeiten, und dann kann ich auch nichts anderes mehr haben. Du solltest die Aktivitäten, die du dir vorgenommen hast, dann aber auch wirklich durchführen, denn sonst ist das wirklich ziemlich sinnlos.

Wenn du abends nur am Telefon hängst, würde ich es „einfach“ mal aus dem Zimmer verbannen, bevor du schlafen gehst. Ohne das helle Licht des Bildschirms schläfst du übrigens auch viel besser!

[Wolfy]

Das sehe ich auch so, um ehrlich zu sein 🙂

[Amko]

Ah, da kann ich dich absolut verstehen…
Tja, was man da anders machen kann, wüsste ich auch gerne, denn es geht mir nicht anders!
Der Tipp von „Tschani“ hört sich nicht schlecht an! Das sollte man auf jeden Fall mal versuchen, also viel verlieren kann da eh nicht, falls es nicht klappt! Aber, wie soll man anderen Aktivitäten nachgehen, wen man fix und fertig ist und sich dann nur noch auf das Bett freut??? Ah, bin selbst verzweifelt…

Ich freue mich schon so sehr auf meinen Urlaub! Endlich ausruhen, nichts tun und die Seele baumeln lassen. Dieses Jahr werde ich meinen Urlaub im Schwarzwald verbringen, genauer gesagt in diesem Hotel http://www.gut-lilienfein.de/de/naturhotel/ ! Da war ich schon mal vor paar Jahren und auch damals war es toll! Urlaub ist die einzige Zeit, die ich für mich habe …leider!

[Suncica]

Klar, der Nachtdienst ist für keinen einfach auch in anderen Berufen nicht, aber wie man es letztlich macht bzw. sich die Zeit organisiert, das muss dann jeder für sich wissen!
Für mich ist es bisher nicht schwierig gewesen. Ich finde Zeit für alles 😉
Gute Organisation ist das A und O… Ich schaffe es sogar meine Lieblingsserien zu sehen, auf TV
RTL im online Live Stream (https://helpmag.de/rtl-live-stream/)! Tolle Seite, wirklich!!!

Hoffe, du hasst dann mittlerweile eine Lösung gefunden, wie du dein Leben in den Griff bekommen kannst! Man muss auch sich auch mal eine Auszeit gönnen!

[Menga]

Lieben Gruß an dich 🙂

Hast du dich denn da entschieden wie du dich entspannen kannst ?
Wenn man einen hartnäckigen Beruf hat dann muss man sich auch mal Zeit für sich nehmen. In meinem Fall ist es auch so, dass ich einen wirklich krassen Beruf habe und sagen muss, dass es wirklich auch manchmal Tage gibt wo ich einfach auch zu kaputt bin.

Ich gönne mir manchmal schon was.
Zum Bsp habe ich bei https://www.plastische-chirurgie-doebler.de/faltenunterspritzung-duesseldorf/ uch eine Faltenunterspritzung geplant.

Ansonsten aber gehe ich auch gerne zur Massage und lasse mich mal richtig durchkneten.

[Autor]

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