Forderndes Training für zuhause?

[Johnny_Hong]

Hallo Kollegen! In unserem Arbeitsfeld ist es ja nicht wirklich so, dass wir allzu oft körperlich unterfordert sind oder so.
Im Gegenteil fand ich früher so manchen Arbeitstag doppelt so anstrengend wie ein richtiges Work-out im Fitnessstudio.

Allerdings darf man dort ja jetzt schon seit Längerem nicht mehr hin. Ich kann aber auch irgendwie nicht ohne Sport und mir fällt es schwer, zu Hause richtig anstrengende Übungen zu machen.

Wisst ihr vielleicht eine Möglichkeit, wie ich mein Training besser und fordernder machen kann?

[Jack722394]

Hey! Ich kann dir auf jeden Fall zustimmen, was die körperliche Arbeit als Pflegekraft angeht. Jeder, der denkt, das wäre nicht so schlimm, hat wohl noch nie versucht, einen Patienten umzudrehen hahaha

Aber beim Sport bin auch ganz deiner Meinung.
Mir selbst fällt es auch nicht leicht, so ein anstrengendes Training hinzubekommen wie im Studio, wenn ich nur Liegestütz und Sit-ups machen kann.

Darum habe ich mir dann nach langem Überlegen, einen Kinetic Trainer geholt. Falls du den nicht kennst, kannst du ihn auf dieser Seite ansehen: https://aerobis.com/de/shop/kinetic-trainer/
Der erlaubt mir ein exzentrisches Training ganz nach meinen Wünschen.

Das Ding ist nämlich, dass man selbst die Intensität einstellen kann, indem man mehr oder weniger an dem Seil zieht. Diese Trainingsart macht nicht nur Spaß, sondern trainiert auch gleichzeitig Oberkörper und Beine. Die ganze Körperspannung ist gefordert, wenn man da mal richtig loslegt.
Vielleicht hilft dir das ja!

[leteirobe]

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